Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, chúng sẽ "nạp" năng lượng cho tâm trí, khiến bạn có đủ năng lượng và sức mạnh để đối đầu với những thách thức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.Thả lỏng vai và tay.Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.Chẳng hạn khi bạn đang nghĩ đến việc thực hiện một điều gì mới hay đứng trước một thử thách mới, những dạng suy nghĩ nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn? "Không làm được đâu! Lần trước mình cũng đã thử sức một chuyện tương tự và đã thất bại" hay "Được thôi.Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".Thả lỏng vai và tay.

Xem thêm Thu gọn