Người ta thường cảm thấy quá nặng nề đến độ họ không biết mình đang cảm thấy gì.Triết lý của tôi là, "Giết chết con quái vật ngay từ trong trứng nước".Thế nên đây là lúc để bạn khai triển một chương trình năng động cho việc xử lý các mẫu cảm xúc tiêu cực mà bạn thường cảm nghiệm.Một lần nữa, ông quyết định rút tỉa kinh nghiệm và khai triển một chiến lược mới.Khi những học viên (thành viên của băng tội phạm) được hỏi tại sao chúng có thể giết một người, chúng đọc ra vanh vách một tràng 37 lý do, trong đó có những lý do sau đây làm tôi giật mình: Nếu có ai nhìn tôi ra vẻ giỡn chơi, nếu có ai hỏi tôi ở đâu, xin tôi một đồng, nếu có ai đi đứng buồn cười, nếu có ai đụng vào miếng bánh tôi đang cầm, nếu có ai cắt tóc tôi xấu.Dùng phương pháp điều khiển liên tưởng theo sáu bước sẽ giúp bạn khắc phục những khuôn mẫu tiêu cực này.Một ví dụ mà nhiều người chúng ta có thể gặp là về tiền bạc.Thí nghiệm Pavlov có liên quan gì đến Pepsi? Trước hết, Pepsi dùng Michael Jackson để đưa chúng ta lên những cảm xúc tột đỉnh.Tôi xin kể một ví dụ.Ông thì thào, "cám ơn cháu biết lo cho ông".

Xem thêm Thu gọn