Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ.Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự.Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy.Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới".
Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
