Hãy xóa thư mà không cần mở chúng ra.Hãy đặt một ly nước thật to trên bàn làm việc của bạn.Đó là nguyên tắc của việc tập trung đề phòng có ý thức.Họ buông bỏ nó bởi vì tin theo lời của những người xung quanh rằng họ phải làm như vậy.Hãy trì hoãn những công việc mà bạn thích làm nhất, chẳng hạn như kiểm tra thư, lướt web, tưới hoa, đặt mua những chú gấu teddy mới.Các bài tập thăng bằng rất tốt cho hệ cơ và mọi bài tập vận động đều tốt cho quá trình trao đổi chất.Đừng để người khác dùng sai lầm của bạn để chống lại bạn và ép bạn phải làm việc như là một hình phạt.Trong khi đó, bạn còn muốn kiểm tra thư, hẹn với bác sĩ, thu xếp đi xem buổi hòa nhạc mà bạn luôn mong chờ.Ngạn ngữ Tây Tạng có câu nói rất đúng đắn về sự giàu có như sau: "Một người là giàu có khi anh ta biết rằng mình đã có đủ".Lý tưởng nhất là hãy dán một mảnh giấy lên tường để vợ chồng bạn có thể ghi cân nặng của mình lên đó mỗi ngày.

Xem thêm Thu gọn