Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập.“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.Một điều rõ ràng là khi chúng ta học được cách biết tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát được và những gì có thể thực hiện được, chúng ta sẽ trở nên bớt căng thẳng hơn, bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và mọi giá trị trong cuộc sống của chúng ta sẽ tăng lên.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta.

Xem thêm Thu gọn